ABHY (em todas as direções) ANGA (partes ou ramos do corpo)
Massagem realizada em marquesa com óleos medicados com plantas medicinais e de acordo com os bio tipos / doshas. Aplicação de pressão em pontos específicos (marmas).
Terapêutica ou simplesmente de relaxamento.
Utilizada à milhares de anos pela Medicina Ayurveda como parte da sua terapia.
A massagem é realizada por movimentos ou manobras aplicadas no corpo usando óleos medicados. Abhyanga é uma arte específica de toque no corpo, com a manipulação sistemática dos músculos, pele, tendões e articulações para o conforto, relaxamento, saúde mental e física.
A acção principal desta massagem é a vasodilatação. O óleo (medicado ou não) penetra através da pele. As toxinas (malas) alojadas em várias partes do corpo são mobilizadas pelo toque de activação nos marmas, circulam pelos canais próprios sendo conduzidos até ao dosha original para serem eliminadas.
A Abhyanga pode ser realizada a quatro mãos (com dois técnicos) ou a duas mãos (um técnico), utilizando sempre óleo morno.
As manipulações são procedimentos usados com as mãos, de diferentes formas, conforme a área que se está a massajar.
Benefícios
Descritos no Charaka Samhita, Sushruta Samhita e Asthanga Hridaya
- Diminui os efeitos de envelhecimento;
- Melhora a visão: equilibra o calor nos tecidos e músculos dos olhos;
- Fortalece o corpo: aumenta o sistema imunológico, vigor, vitalidade e virilidade;
- Beneficia a pele: os óleos amaciam, dão brilho à pele e melhoram a sua textura;
- Afasta o cansaço: alivia a tensão mental e física;
- Aumenta a longevidade: cria um equilíbrio electroquímico no corpo;
- Promove o sono e os sonhos: acalma a mente dispersa e perturbada;
- Aumenta a resistência à desarmonia e à doença: estimula a produção de anticorpos;
- Desobstruí os canais do corpo;
- Tira as rugas faciais;
- Melhora a condição do cabelo tornando-o mais espesso, brilhante e macio;
- Torna o corpo mais firme;
- Estimula os órgãos interiores;
- Melhora a circulação.
Indicações Terapêuticas
- Indicada para a fraqueza no geral desde a infância até à velhice;
- Problemas articulares: todos os tipos de osteoartrites, artrite reumatóide, artrite reumática, espondilite, problemas da coluna vertebral e gota;
- Doenças do sistemas nervoso: neuralgia, (nevralgia), ciática, poliomielite, paraplegia e paralisia cerebral;
- Vício de drogas: preventivo, terapêutico e no síndroma de abstinência;
- Problemas femininos: dismenorréia, menorragia, síndroma da menopausa, pós-parto para a mãe e para o bebé;
- Problemas circulatórios: após infarto do miocárdio, problemas do coração, mãos e pés frios, varizes;
- Doenças devidas ao desporto: cotovelo de tenista (hipocondilite), lombalgia, dores nos ombros e nas costas, entorse e dores;
- Problemas psicológicos: esquizofrenia, ilusões, depressão, pensamento negativo, ansiedade, falta de memória e insónia;
- Problemas metabólicos: obesidade, perda de peso e do vigor, para aumentar o fogo digestivo e o agni dos tecidos.
Contra Indicações
- Presença de Ama;
- Pessoas com a febre alta;
- Diarreia, disenteria, vómitos, intoxicação alimentar e indigestão;
- Condições tóxicas ou aumento do abdómen;
- Fluxo intenso de sangue nos primeiros dias de menstruação;
- Durante a digestão, (até duas horas depois da comida);
- Infecções agudas;
- Quando há um grande excesso de Kapha.
